46岁伊能静为爱再当妈，高龄产妇该如何备孕？

何必相识

前天，台湾女星伊能静在其微博上发布了一篇文章，同时也向大家公布了怀孕的喜讯，这件事获得了广泛关注。文章里讲述了她自己结婚后到怀孕之间整个备孕的心酸过程，小编看完之后，内心真是忍不住为伊能静竖起大拇指，为这个准妈妈“点赞”！






外表看起来依旧青春靓丽的伊能静，毕竟已经是46岁的“高龄”了，对于很多女人来说这个年纪再怀孕几乎是不可能的事情，因为这个时候女人的生理机能已经退化了很多，不具备怀孕的条件。所以，想想都知道她为了这个宝宝，背后付出了多少努力。好在皇天不负有心人，让这个美丽的女人如愿怀孕了，祝福她！






看完伊能静的故事，我不禁想起了另外一个同样来自台湾的女明星，2013年12月宣布怀孕的大S。相信很多朋友都知道，她怀孕的时候已经37岁了，同样是个高龄产妇。在去年6月17日《康熙来了：大S爱女狂想曲》中，大S首次向公众揭秘自己从备孕到产后整个心路历程。尤其是备孕之路，倍感艰辛。回忆起来竟然“鼻涕一把泪一把”，充满心酸坎坷。





当时大S还在节目中爆料，为了能够顺利怀孕，她还曾被婆婆张兰要求吃阿胶来补身体，最后终于备孕成功，天使来到人间。





高龄产妇该如何备孕？


随着“二胎“政策的推行，相信很多妈妈的心里又开始蠢蠢欲动，萌发了再生一个宝宝的想法。只是碍于年龄的原因，对于怀孕失去了信心。其实一般来说，如果能够做好充分的准备，在备孕期间把身体调养好，给宝宝提供一个温暖舒适的子宫环境，怀孕的几率是很大的。



平和的心态


焦急的心理会影响体内激素水平的分泌，导致身体机能发生不正常的变化，反而不利于正常受孕。如果你处于焦虑抑郁的情况下，不仅难以受孕，最好还要暂时避孕。因为这样的情绪不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。


饮食有节，起居有常，适度锻炼


在备孕期间，一定要培养健康的生活方式。早睡早起，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间，不可过度劳累。另外，适当地锻炼身体，如跑步、瑜伽等运动，都能够增强身体免疫力。家里的男士最好戒掉吸烟等习惯。除此之外，还要做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。


气血充足助好“孕”


阿胶，被誉为“妇科圣药”，历来是女性胎前产后的滋补佳品，大龄妈妈备孕必备。《本草纲目》记载，阿胶“疗女人……经水不调，无子，崩中带下，妇女胎前产后诸疾”。“女人以血为本”，孕产期女性更是时刻离不开“血”的滋养。


女性孕前食用阿胶，不仅能滋阴补血，调经暖宫，还可以强身健体，营造健康的受孕环境。江浙一带自古就有女人怀孕前几个月进补阿胶“暖宫”的习俗，这对“迎接”宝宝到来很有帮助。


除了备孕，阿胶还能在女人怀孕和哺乳期时发挥重要的作用。由于阿胶含有丰富的钙质，妊娠期女性食用后可以防止孕妇缺钙和贫血；产后出了月子，滋补阿胶可加快身体恢复，促进泌乳，使母子均受益。


衷心祝愿，伊能静及天下所有准妈妈，2016顺孕顺产！猴年有好运！